VÄRDEFULL

 – Du vet väl om att du är värdefull? På dop och konfirmationer spelas ofta psalmen, Du vet väl om att du är värdefull. Första gången jag hörde den gick den rakt in, orden träffade och jag kände mig så sårbar. Jag kände mig inte värdefull och orden och texten, att du är viktig här och nu, att du är älskad för din egen skull, för ingen annan är som du, blev så tydliga. Jag visste långt inom mig att de bar på en sanning som jag hade glömt och det var smärtsamt.

Värde

Vi värderar hela tiden, medvetet och omedvetet. Vi jämför, det är en mänsklig egenskap och det är ett sätt för oss att förhålla oss och skapa en typ av trygghet. När vi jämför oss med andra är det lätt att tappa kontakten med oss själva och vår kärna. Vi lägger värdet utanför oss själva och det som finns utanför behöver bekräfta oss för att vi skall känna vårt värde. Det är en förvirrande tid med all social media som fladdrar förbi i en enorm hastighet. Det undermedvetna tar in mer än vi hinner bli medvetna om. Det är lätt att tappa fotfästet när vi jämför oss med andra och andras situation. Känslan av maktlöshet får ofta den där värdelöskänslan att sippra in och plötsligt tar den över. Utan att jag riktigt vet varför känner jag mig plötsligt värdelös och livet känns inte längre lika kul. Hur vi upplever vårt värde kan också komma från vår uppväxt om vi haft en förälder som inte varit känslomässigt närvarande.

Värde-full

Tomheten behöver fyllas av något. Om rastlösheten kommer är det lätt att sträcka sig efter mobilen igen eller sätta på tv:n och planlöst leta efter något att titta på. Kanske kommer en impuls att handla något, äta något eller dricka något. Jag delar upp ordet värdefull till värde-full för när vi tappar kontakten med vårt värde vill vi fylla den med något för att känna oss värdefulla. Vi vill känna att vi har ett värde, är värdefulla, vi vänder oss utanför oss själva för att fylla tomrummet.

Utanför

Precis som solrosorna som blommar så vackert, vänder vi oss mot solen. Vi vill att någon skall lysa på oss så vi minns att vi är viktiga och värdefulla. Visst behöver vi solens strålar men solen får här stå som en metafor för hur vi vänder oss mot allt och alla för att få den där bekräftelsen, att vi är okej, viktiga och värdefulla. Blicken från någon annan är viktig, den bekräftar att jag finns och att jag är viktig. Leendet eller orden som någon ger till mig suger jag åt mig precis som solrosen vänder sig mot solens strålar.

Bekräftelse

I alla möten som sker så finns den där subtila och många gånger osynliga energin av bekräftelse. Hur vi tittar och möter varandra, vad vi uppfattar och vad vi säger. En stor del av vår kommunikation är icke-verbal och en del säger att så lite som 7 procent av vår kommunikation utgörs av ord, resten är kroppsspråk och vad våra sinnen uppfattar.  Tänk så lätt det är att missuppfatta när vår egen historia drar igång inom oss och den där känslan av inte känna sig värdefull triggas igång. Som människor speglar vi oss i varandra och vi söker varandras bekräftelse. Se på ett barn som söker sin mammas blick för att se om en person eller en situation är okej.

Värde-lös

När vi känner den där osäkerheten och inte känner oss så värdefulla är det som om vårt värde hänger löst. Vi är inte utan värde, den hänger helt enkelt bara lite löst. Det är precis som när vi gärna vill fyllatomrummet och tillslut inser att det inte är hela lösningen. Vi behöver hitta tillbaka till känslan av att vara värdefull de gånger när den inte känns lika självklar. Känslor som att vara alldeles ensam i hela världen kan dyka upp när värdet hänger löst. Vi kanske inte heller är i ett sammanhang där vi får bekräftelse. Jag tänker på en känd operasångerska som fått stående ovationer på lördagen men på måndagen är utan uppdrag och försökte förstå hur hon skulle skriva in sig på arbetsförmedlingens dator. Det finns kontraster i livet vi människor behöver hantera och dessa kan lätt få oss att känna oss värdelösa. Värdet hänger löst men vårt verkliga värde finns inom oss bara en tanke bort. På något sätt är den där psalmen, Du vet väl om att du är värdefull, så klok och sann. Någonstans inom dig finns sanningen, att du är älskad för din egen skull, för ingen annan är som du. Att vara älskad för sin egen skull, inte för andra, är något som vi behöver få kontakt med inom oss själva och påminna oss själva om igen på nytt.  Det finns ingen annan eller något annat som kan ge oss detta helt och hållet.

Ovärderlig

Vet du vad du är? Du är ovärderlig! Även om samhället och andra människor försöker få oss att känna att vi går att byta ut, att vi inte är oersättliga, så är vi alla ovärderliga. Det finns inte och kommer aldrig någonsin finnas någon precis som du. Någon som ser ut som du, tänker som du, gör det som du gör på ditt unika sätt. Tänk, en enda gång i denna tid så skapades just du. Lägg nu lite extra fokus på dig själv och inte på någon annan. Låt ingen annan definiera dig, för ingen annan kommer någonsin att lyckas göra det. Du är Du och öva dig i att inte jämföra dig med någon annan. Tänk på uttrycket ”vi föds som original och dör som kopior”, du är ett original. Om ingen förstår dig och ditt värde, vandra vidare och känn solens strålar som den vackra solros du är. Sammanstråla med andra som kan uppskatta den du verkligen är. Gör aldrig om dig, passa inte in i en mall som du inte är bekväm i. Känn hur värdefull du är, du är älskad för din egen skull för ingen är annan är som du. Tack värdefulla du!