STILLHET

 – Tystnad tagning, hur många gånger kan jag ha sagt dessa ord? När jag bodde i London och jobbade med BBC:s tv-serie EastEnders användes orden Silence please, som har en mjukare och skönare känsla. Jag förde med mig den upplevelsen när jag återvände till Sverige och började säga stillhet när vi repeterade istället för tystnad. För mig var det ett sätt att göra en skillnad i laddning mellan repetition och tagning. Vem vet om min själ redan då visade mig vägen till min längtan efter stillheten och att jag på något sätt redan då ville få fler att uppleva och känna den? Livets mystik och magi.

Inre rymd

Det är någonstans där i stillheten, tystnaden som allt är möjligt. Allt föds i stillheten. För en stund släpper vi taget och hamnar i rymden, det där som vi inte riktigt kan ta på. Det är lite som om vi håller andan och kommer i kontakt med storheten i rymden som även finns inom oss, vår inre rymd, mikrokosmos i makrokosmos. I stillheten kan vi höra vårt andetag som är vår kontakt med liv. 

Formlös

När vi blir medvetna om stillheten sätter vi oss i kontakt med den formlösa och tidlösa dimensionen av oss själva. Det där som finns bortom tanken, bortom egot, för stillheten har ingen form. Vi kan inte bli medveten om den genom att tänka den för tanken är en form. Medvetenheten om stillheten innebär att vara stilla och att vara stilla är att vara medveten utan tanke. I stillheten är du den du var innan du var din fysiska och mentala form och den du kommer att var när formen upplöses. I stillheten är du evig.

Tidlös

Stillheten är frånvaro av oro, bekymmer, rörelse och en frihet från allt som stör. En känsla av lugn, tystnad, vila, frid och rofylldhet. Stillheten kan hjälpa oss i vardagens press/stress och all information som vi ständigt behöver ta ställning till. Stunden av stillhet kan få hålla det som oroar och pressar oss. Låta allt det där bara få vara en stund i tidlösheten. Jag kan förnimma något bortom det som oroar och upptar mina tankar. Stillheten är helt lugn, ett tyst och orörligt tillstånd.

Språk

Rumi har ett vackert citat ”Stillhet är det språk som Gud talar, och allting annat är en dålig översättning.” Dessa ord påminner om storheten i stillheten, tystnaden som vi alla har tillgång till, om vi vill. Ibland behöver vi påminnas om att stillheten finns, för det är så lätt att glömma den när livet snurrar på av intryck och beslut som skall fattas. För mig är min dagliga meditation en påminnelse om stillheten. Jag tar kontakt med min inre rymd som är en del av det där större som inte kan översättas med riktiga ord, det där som har ett eget ”språk” som bara kan upplevas.

Överlämna

I stillheten och tystnaden överlämnar jag mig själv, släpper taget om mina tankar för en mikrosekund innan de snabbt gör sig påminda om sin existens igen. I stunden av överlämnandet kan jag känna och vila i något större, livets mystik och rymd. Sinnet saktar ner när jag överlämnar mig och jag kopplar bort mig från bruset och mitt inre prat. Även om det bara är för en mikrosekund så känner jag hur stillheten påverkar mig.

Hjärta

För mig är det som om jag får kontakt med mitt hjärta. En plats där själens viskningar blir tydligare när sinnet inte kör sitt race. Det är som att dyka ner under vattenytan, där under vågorna finns ett lugn och en tystnad, en helt egen värld. Jag behöver hamna i stillheten för att få möjlighet att lyssna och kunna höra, vara stilla med mig själv. Det är inte bara i meditation jag upplever stillhet. Ibland kan den komma i stunden när jag står i kö, väntar vid ett trafikljus eller går i naturen. Stillheten kan komma när jag är närvarande i ett möte eller när jag följer mitt andetag och lägger mina händer mot mitt bröst och mitt hjärta. Ett ögonblick sammanstrålar jag med mig själv och är en del av något större och får uppleva och ta del av stillheten.

Släppa taget

Det där som vi inte riktigt kan ta på kan vara skrämmande. Stillheten är för många skrämmande för det är inget som går att ta på eller kontrollera. Det är först när vi släpper taget som vi kan öppna upp för något annat. Stillheten kan upplevas som oproduktiv men den är en kraftfull handling som kan förändra dig när du släpper taget. Låt stillheten infinna sig och bli en del av din frihet. För en stund identifierar du dig inte med din form. Du är bortom medvetenheten, ett tillstånd att vara som bara är. Tänk att en stund av stillhet kan ge oss denna frihet. TACK!